ÜçgenVücut.com - Bacak Kası Geliştirme - Bacak Kası Nasıl Yapılır

Bacak Kasları Genel Görünüm

 

 

 

 

Bacak Kası Geliştirme Hareketleri

 

 
         
 

Squat


Front Squat

 

Hack Squat

 

 

 

 

Leg Extension

 

Leg Press

 

Lunges

 

 
 

Lying Leg Curls

 

Seated Leg Curls

 

Seated Calf Raises

 

 
 

Standing Calf Raises

 

Machine Abduction

 

Seated Machine Hip Abduction

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 
         

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS