ÜçgenVücut.com - Leg Extension Nasıl Yapılır
 

Leg Extension - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Leg Extension - Video

 

 
 

 

 
     
 

Leg Extension - Nasıl Yapılır 

 
   

Makineye oturun.

Dizlerinizi bükün ve ayak bileklerinizi minderin altına yerleştirin.

Nefes alın, bacaklarınızı yere paralel olana dek kaldırın.

Hareket bittiğinde nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS