ÜçgenVücut.com - Leg Press Nasıl Yapılır
 

Leg Press - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Leg Press - Video

 

 
 

 

 
     
 

Leg Press - Nasıl Yapılır 

 
   

Makineye sırtınız gergin ve düz olarak oturun.

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açık yerleştirin.

Nefes alın, ağırlık durdurucuları açın.

Ayaklarınızla bacaklarınız gergin olana kadar itin ve başlangıç pozisyonuna dönün.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS