ÜçgenVücut.com - Seated Calf Raises Nasıl Yapılır
 

Seated Calf Raises - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Seated Calf Raises - Video

 

 
 

 

 
     
 

Seated Calf Raises - Nasıl Yapılır 

 
   

Makineye oturun.

Olabildiğince gererek topuğunuzu kaldırın.

Gergin olarak bir süre bekleyin.

Ayak topuklarınızı tekrar indirin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS