ÜçgenVücut.com - Seated Machine Hip Abduction Nasıl Yapılır
 

Seated Machine Hip Abduction - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Seated Machine Hip Abduction - Video

 

 
 

 

 
     
 

Seated Machine Hip Abduction - Nasıl Yapılır 

 
   

Makineye bacaklarınız kapalı şekilde oturun.

Dik durun ve yanlardaki tutamaçlardan tutun.

Nefes alın ve her iki baldırınızı da dışa doğru kuvvetli bir şekilde açın.

Nefes verin, yavaş bir şekilde başlangıç pozisyonuna dönün.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS