ÜçgenVücut.com - Push Ups - Şınav Çekme
 

Push Ups - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Push Ups - Video

 

 
 

 

 
     
 

Push Ups (Şınav Çekme) - Nasıl Yapılır 

 
   

Kollar gergin, omuz genişliğinde ellerinizi zemine koyun.
Ayaklarınızı bitişik ya da az açık olacak şekilde tutun.
Nefes alın ve vücudunuzu yere yaklaştırın.
Tekrar başlangıç pozisyonuna gelin ve nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS