ÜçgenVücut.com - Bench Sit Ups
 

Bench Sit Ups - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Bench Sit Ups - Video

 

 
 

 

 
     
 

Bench Sit Ups - Nasıl Yapılır 

 
   

Ayaklarınızı destek bölümüne yerleştirin.
Ellerinizi ensenizde tutun.
Nefes alın ve boynunuza yüklenmeyecek şekilde dizlerinize doğru kapanın.
Başlangıç pozisyonunuza yavaşça geri dönün ve nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS