ÜçgenVücut.com - Roman Chair Side Bends
 

Roman Chair Side Bends - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Roman Chair Side Bends - Video

 

 
 

 

 
     
 

Roman Chair Side Bends - Nasıl Yapılır 

 
   

Roman sehpası kullanarak pozisyon alın.

Ayaklarınızı destek minderlerine sıkıştırın.

Ellerinizi başınızın arkasına yerleştirin.

Vücudunuzu yandan çapraz olarak yukarı doğru kaldırın.

Daha sonra diğer yana geçin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS