ÜçgenVücut.com - Sit Ups - Mekik Çekme
 

Sit Ups - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Sit Ups (mekik çekme) - Video

 

 
 

 

 
     
 

Sit Ups - Nasıl Yapılır 

 
   

Sırt üstü yatın ve ayaklarınızı zeminde tutun.

Ellerinizi başınızın gerisine yerleştirin.

Nefes alın ve vücudunuzun üstünü yerden kaldırın.

Hareket bitiğinde nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS