ÜçgenVücut.com - Bent Over Lateral Raises - Bent Over Dumbbell Lateral Raises
 

Bent Over Lateral Raises - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Bent Over Lateral Raises - Video

 

 
 

 

 
     
 

Bent Over Lateral Raises - Nasıl Yapılır 

 
   

Dizleriniz hafif bükülü ve ayaklar açık olarak durun.
Öne doğru belinizi bükün, sırtınız düz olsun.
Dambılları dirsekleriniz hafif bükülü olarak tutun.
Nefes alın ve dambılları yana doğru kaldırın.
Hareket bittiğinde nefesinizi verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS