ÜçgenVücut.com - Dumbbell Front Raises
 

Dumbbell Front Raises - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Dumbbell Front Raises - Video

 

 
 

 

 
     
 

Dumbbell Front Raises - Nasıl Yapılır 

 
   

Ayaklarınızı hafif açın.
Dambılları yanda ya da baldırınızda olacak şekilde tutun.
Nefes alın ve dambılları birer birer omuz hizasına kadar kaldırın.
Hareket sonunda nefesinizi verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS