ÜçgenVücut.com - Low Pulley Bent Over Lateral Raises
 

Low Pulley Bent Over Lateral Raises - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Low Pulley Bent Over Lateral Raises - Video

 

 
 

 

 
     
 

Low Pulley Bent Over Lateral Raises - Nasıl Yapılır 

 
   

Dizler hafif bükülü ve ayaklar açık olarak durun.
Sırtınız düz tutun, kollarınız aşağıda serbest olarak belinizden öne doğru eğilin.
Kabloları çapraz şekilde tutamaçlarından iki elinizde tutun.
Nefes alın ve kollarınızı omuz seviyesinin biraz üzerine çıkana kadar yanlara kaldırın.
Hareket bittiğinde nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS