ÜçgenVücut.com - Vücut Geliştirme İpuçları
  Vücut Geliştirme İpuçları

 

Yemeğe başlamadan önce su tüketmek kendinizi tok hissetmenizi sağladığı için toplam kalori alımınızı yüzde 20 azaltır.

Trisepslerinizi ihmal etmeyin çünkü onlar üst kol kaslarınızın %66’sını oluşturur. Dips hareketi ile triseplerinizi çalıştırabilirsiniz. Ancak kollarınızı aşağı doğru çok indirmeyin aksi halde omuzlarınız çalışır.
 

Daha fazla ipucu yakında...

 

ÜçgenVücut.com Ekibi


 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS