ÜçgenVücut.com - Decline Press - Decline Bench Press
 

Decline Press - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Decline Press - Video

 

 
 

 

 
     
 

Decline Press - Nasıl Yapılır 

 
   

Aşağı 20-40 derece eğimli sehpaya uzanın.
Ayaklarınızı destekleyici aparatlara takın.
Barı omuz genişliğinden biraz fazla olacak şekilde kavrayın.
Nefes alın ve barı yavaş bir şekilde göğsün alt hizasına kadar indirin.
Barı tekrar kaldırın ve nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS