ÜçgenVücut.com - Dumbbell Fly - Dumbell Fly
 

Dumbbell Fly - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Dumbbell Fly - Video

 

 
 

 

 
     
 

Dumbbell Fly - Nasıl Yapılır 

 
   

Düz sehpaya ayaklarınız yerde olacak şekilde uzanın.
Dirsekler hafif bükülü olacak şekilde dambılları kaldırın.
Nefes alın ve dirseklerinizi omuz seviyesine kadar yanlara indirin.
Nefes verirken dambılları yükseltin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS