ÜçgenVücut.com - Incline Press - Incline Bench Press
 

Incline Press - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Incline Press - Video

 

 
 

 

 
     
 

Incline Bench Press - Nasıl Yapılır 

 
   

Yukarı doğru 45-60 derece ayarlı sehpaya uzanın.
Barı omuz genişliğinden biraz fazla olacak şekilde kavrayın.
Nefes alın.
Barı kürek kemiklerinin birleşme yerine kadar indirin.
Barı tekrar kaldırın ve nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS