ÜçgenVücut.com - One Arm Dumbbell Rows
 

One Arm Dumbbell Rows - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

One Arm Dumbbell Rows - Video

 

 
 

 

 
     
 

One Arm Dumbbell Rows - Nasıl Yapılır 

 
   

Bir elinizi sehpaya dayayın diğer elinizle dambılı tutun.

Üst vücudunuzu sabit tutarak dambılı olabildiğince yükseğe kaldırın.

Hareket sonunda nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS