Leg Press - Resimli Anlatım

Leg Press - Video

Leg Press - Nasıl Yapılır 

Makineye sırtınız gergin ve düz olarak oturun.

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açık yerleştirin.

Nefes alın, ağırlık durdurucuları açın.

Ayaklarınızla bacaklarınız gergin olana kadar itin ve başlangıç pozisyonuna dönün.

ÜçgenVücut.com Ekibi