Bunu yaparken az uğraşla çok verim mi almak istiyorsunuz? İşin doğrusunu mu öğrenmek istiyorsunuz?
|
Dünyaca Ünlü Vücutçuların Programları
|
Başlarken...Neden Vücut Geliştirme?Sizlerin de bildiği gibi sporun faydaları saymakla bitmez. Modern dünyanın insanı, sağlıklı yaşamak için her geçen gün spora daha çok önem veriyor, eğilim gösteriyor.
|
Kas Gruplarına Göre Egzersizler
- Hareketlerin birincil ve ikincil hedefleri nelerdir? - Aynı antrenman içerisinde hangi kas grupları beraber çalıştırılabilir? - Kardiyo çalışmasının kas geliştirmedeki yeri nedir? - Vücut geliştirmeye nasıl bir başlangıç yapmalıyım?
Bu ve benzeri soruların cevabı vücut geliştirme hareketleri sayfalarında saklı. |
Vücut Geliştirme Programları
Karın Kası Nasıl Yapılır?
|
Beslenme ve Diyet
|
Sizden Gelenler
Forumun ilgili sayfasında yeriniz hazır.
|
Yeni Eklenen MakalelerHangi Barfiks Daha Etkili (04 Aralık 2012)Joe Weider’ın Günümüze İlişkin 1950 Yılındaki Öngörüleri (11 Mart 2012)104 Yaşında Nasıl Görünmek ve Kendinizi Nasıl Hissetmek İstersiniz? (11 Mart 2012)Sizi Antrenman Havasına sokacak 7 ipucu (11 Mart 2012)Vücut geliştirme, amaçlarınıza ulaşmanıza nasıl yardımcı olur? (10 Mart 2012) |
Üçgen Vücut Nasıl Yapılır?Vücut geliştirmede size yardımcı olacak rehber:
|