Squat - Resimli Anlatım

Squat - Video

Squat - Nasıl Yapılır 

Barı omuzlarınızın üzerine alın ve kavrayın.

Kalçanızı hafif dışarıda tutun, nefes alın.

Karşıya doğru bakın ve sırtınız gergin, omuzlarınız dik olarak çömelin.

Nefes verirken kalkın.

ÜçgenVücut.com Ekibi