Bench Press - Resimli Anlatım
|
||
|
||
Bench Press - Video
|
||
|
||
Bench Press - Nasıl Yapılır |
||
Bench sehpasına uzanın. Ayaklarınız yerde, kalçanız sehpada temas halinde
olsun. Tekrar kaldırın. Nefes verin.
|
||
ÜçgenVücut.com Ekibi
|