Dumbbell Incline Press - Resimli Anlatım

Dumbbell Incline Press - Video

Dumbbell Incline Press - Nasıl Yapılır 

Açılı sehpaya ayaklarınız yerde olacak şekilde uzanın.
Dambılları kollarınız düz olacak şekilde ve birbirine değecek şekilde kaldırın.
Nefes alın ve dambılları dirseklerinizi bükerek göğsünüzün yanlarına kadar indirin.
Dambılları tekrar kaldırın ve nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi