Dumbbell Incline Press - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Dumbbell Incline Press - Video

 

 
 

 

 
     
 

Dumbbell Incline Press - Nasıl Yapılır 

 
   

Açılı sehpaya ayaklarınız yerde olacak şekilde uzanın.
Dambılları kollarınız düz olacak şekilde ve birbirine değecek şekilde kaldırın.
Nefes alın ve dambılları dirseklerinizi bükerek göğsünüzün yanlarına kadar indirin.
Dambılları tekrar kaldırın ve nefes verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS