Incline Bench Sit Ups - Resimli Anlatım

Incline Bench Sit Ups - Video

Incline Bench Sit Ups - Nasıl Yapılır 

Sehpaya ayaklarınız minderli kısımlara gelecek şekilde oturun.

Elleriniz başınızın gerisinde olsun.

Nefes alın ve geriye doğru yatın.

Tam olarak sehpaya uzanmadan tekrar kalkın.

Hareketi tamamladığınızda nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi