Incline Leg Raises - Resimli Anlatım

Incline Leg Raises - Video

Incline Leg Raises - Nasıl Yapılır 

Açılı sehpaya sırt üstü uzanın ve borudan tutun.

Ayaklarınızı kalça seviyesinin üzerine kadar kaldırın.

Kalçanızı kaldırın ve dizlerinizi başınıza doğru değdirin.

ÜçgenVücut.com Ekibi