ÜçgenVücut.com - Dumbbell Triceps Extension
 

Dumbbell Triceps Extension - Resimli Anlatım

 

 
 

 
 

 

 

Dumbbell Triceps Extension - Video

 

 
 

 

 
     
 

Dumbbell Triceps Extension - Nasıl Yapılır 

 
   

Bu hareketle triceps kasınızın tüm bölümlerini eşit oranda çalıştırırsınız.

İki dambıl alın ve sehpa üzerine sırt üstü uzanın.

Hareketin başlangıcında dambıllar yukarıda olsun.

Nefes alın ve yavaşça kollarınızı bükün.

Başlangıç pozisyonuna dönün ve nefesinizi verin.

 

 
 

ÜçgenVücut.com Ekibi

 

 

 

 

ÜçgenVücut.com

 

Bilinçli ve sağlıklı vücut geliştirme sitesi

   

 

create counter

Copyright 2012 www.ucgenvucut.com. Designed by Free Web Templates, coded by Free CSS Templates

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS