Low Pulley Curls - Resimli Anlatım

Low Pulley Curls / Low Cable Curls - Video

Low Pulley Curls - Nasıl Yapılır 

Biceps egzersizleri içerisinde etkili bir harekettir.

Ayakta makineye yüzünüzü dönün ve alttan el tutamacını kavrayın.

Nefes alın ve dirseğiniz sabit olacak şekilde ve kolunuzu bükerek kendinize doğru çekin.

Hareketi tamamlarken nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi