Reverse Curl - Resimli Anlatım
|
||
|
||
Reverse Curl - Video
|
||
|
||
Reverse Curl - Nasıl Yapılır |
||
Bu egzersiz bilek güçlendirme noktasında etkili bir harekettir. Ayaklarınızı hafif açın, kollarınız gergin, başparmaklarınız birbirine bakacak şekilde barı aşağıda tutun. Nefes alın barı kaldırın. Hareketi tamamlarken nefes verin.
|
||
ÜçgenVücut.com Ekibi
|