Triceps Extension - Resimli Anlatım
|
||
|
||
Triceps Extension- Video
|
||
|
||
Triceps Extension - Nasıl Yapılır |
||
Sehpaya sırt üstü yatın ve barı yukarı kaldırın. Nefes alırken barı başınızın arkasına doğru indirin. Daha sonra tekrar yukarı kaldırın. Hareketin sonunda nefesinizi verin.
|
||
ÜçgenVücut.com Ekibi
|