Low Pulley Bent Over Lateral Raises - Resimli Anlatım

Low Pulley Bent Over Lateral Raises - Video

Low Pulley Bent Over Lateral Raises - Nasıl Yapılır 

Dizler hafif bükülü ve ayaklar açık olarak durun.
Sırtınız düz tutun, kollarınız aşağıda serbest olarak belinizden öne doğru eğilin.
Kabloları çapraz şekilde tutamaçlarından iki elinizde tutun.
Nefes alın ve kollarınızı omuz seviyesinin biraz üzerine çıkana kadar yanlara kaldırın.
Hareket bittiğinde nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi