Reverse Chin Ups - Resimli Anlatım

Reverse Chin Ups - Video

Reverse Chin Ups - Nasıl Yapılır 

Kollarınızı omuz genişliğinde olacak şekilde gergin olarak barı alttan tutun.

Nefes alın ve vücudunuzu bara doğru çene ya da göz hizasına kadar çekin.

Vücudunuzu bırakırken nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi