Omuz Kasları Genel Görünüm

Omuz Kası Geliştirme Hareketleri

Front Press

Back Press

Lateral Raises

Bent Over Lateral Raises

Side Lying Lateral Raises

One Arm Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

One Dumbbell Front Raises

Low Pulley Lateral Raises

Low Pulley Front Raises

Low Pulley Bent Over Lateral Raises

Upright Rows

Barbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

ÜçgenVücut.com Ekibi